Diet

Hej Kochane! ;)
Czas od ostatniego postu umknął mi niesamowicie szybko. Pogoda w ubiegłym tygodniu typowo wakacyjna zatem sporo czasu po prostu odpoczywałam ;)  Dziękuję za wszystkie komentarze w poprzednim poście, dzisiaj natomiast kilka słów o mojej diecie...
Zacznę od tego, że nie chudnę drastycznie ponieważ wiem że często idzie za tym efekt jo-jo. Trzymam się kilku zasad, dzięki czemu od razu czuję się bardziej lekko i mam uczucie `świeżości` ciała :)   Wiem, że wiele z Was zauważy, że moja dieta to głównie dobre nawyki żywieniowe, ale za tym idzie zdrowy wygląd i gubienie kilogramów. Oto kilka punktów, które są moimi pomysłami na zdrowe chudnięcie:

1. Po pierwsze ograniczamy spożycie tłuszczy oraz cukrów. Wybieramy produkty o niskiej zawartości tych składników odżywczych. Każdy niemal produkt zaopatrzony jest w etykietę informującą nas czego i ile zawiera dane jedzenie.
2. Białe pieczywo zastępujemy ciemnym lub wcale go nie spożywamy. To samo jeśli chodzi o ziemniaki. Możemy natomiast zastąpić je ryżem/kaszą.
3. Spożywamy dużo warzyw, owoców (pamiętajmy o naturalnych cukrach zawartych w nich). Każdy posiłek powinien być zaopatrzony nimi :)
4. Pijemy dużo wody. Tyle ile tylko możemy! Mi o codziennym, regularnym piciu wody przypomina aplikacja, którą pobrałam na smartfona. Co godzinę otrzymuję powiadomienie, że pora wypić wodę. Mam możliwość zapisu ile wody wypiłam i sprawdzać wykresy dzienne, tygodniowe i miesięczne :)
5. Czerwona, biała, zielona herbata. Pijemy codziennie chociaż raz dziennie. Pozwalają oczyścić organizm z toksyn.

6. Pamiętajmy o śniadaniu. Osobiście piję własnoręcznie zrobiony koktajl z płatków muesli, np. fitella/ nestle fitness; banana i odtłuszczonego mleka. Oczywiście możecie użyć owoców na jakie macie ochotę. Takie śniadanie zapycha, jest pyszne i nie ma wielu kalorii.

7. Kremy. Kupiłam ujędrniające mleczko aby pupa, biust i uda były bardziej jędrne i pomaga (recenzja wkrótce).

8. Do tego wszystkiego najlepiej dołożyć ćwiczenia chociaż 15 min dziennie. Rower, przysiady, brzuszki. Co tylko chcecie.

Ile schudłam do tej pory? Niewiele ( 4 kg w 2 tygodnie), bo jak wspomniałam wcześniej nie chcę wypróbować na własnej skórze efektu jo-jo. Może gdybym ćwiczyła regularnie miałabym już niższą wagę. Na razie jestem cierpliwa.
Co u Was nowego? Pozdrowienia :)

Ziaja intima

Cześć ;)

Nareszcie mogę odetchnąć z ulgą! Już po przeprowadzce, wszystkie rzeczy na swoim miejscu (prawie) więc mam troszkę więcej czasu :)

Nie będę się wiele rozpisywać na wstępie po prostu przejdę do tematu dzisiejszego postu a mianowicie kolejny produkt, który używam już na tyle długo by podzielić się z Wami moją opinią na jego temat.

Jak wyżej w tytule widać pora na recenzję...
ZIAJA INTIMA- kremowy płyn do higieny intymnej z kwasem mlekowym ochronny.

Używam go około 3 miesiące, codziennie.
Jestem bardzo zadowolona z produktu, ale może najpierw słowo od producenta a ja podsumuję na koniec :)

Płyn z kwasem mlekowym do codziennej higieny okolic intymnych.
Przeznaczony dla kobiet w każdym wieku.Polecany jako preparat pomocniczy w łagodzeniu stanów zapalnych.

• Przywraca i utrzymuje kwaśne pH miejsc intymnych
• Kwas mlekowy stanowi naturalną substancję antybakteryjną
• Delikatnie myje oraz zapewnia długotrwałe uczucie czystości i świeżości 

kremowa konsystencja
nie zawiera mydła i barwników
delikatnie perfumowana

WZMACNIA naturalny system ochronny
REDUKUJE ryzyko wystąpienia infekcji
NIEZBĘDNY do prawidłowej higieny intymnej
ZAPOBIEGA podrażnieniom
ROZPOZNAWALNY pH fizjologiczne
BEZPIECZNY dermatologicznie i ginekologicznie

Skład: Aqua (Water), Sodium Laureth Sulfate, Cocamidopropyl Betaine, Cocamide DEA, Glycerin*, Panthenol, Allantoin*, Lactic Acid*, PEG-7 Glyceryl Cocoate, Styrene/Acrylates Copolymer, Coco Glucoside*, Sodium Chloride, Sodium Benzoate*, Parfum (Fragrance), Hexyl Cinnamal, Butylphenyl Methylpropional, Hydroxyisohexyl 3-Cyclohexene Carboxaldehyde, Linalool, Hydroxycitronellal.

Teraz słówko ode mnie :)
Zgadzam się z producentem- kremowy, delikatny żel, nie podrażnia.
Ma biały kolor, łatwo się dozuje i pieni, pięknie pachnie.

Ma naprawdę wiele plusów.

Cena. Moje opakowanie ma 500 ml i płaciłam za nie dokładnie 8.70!

Wydajność. Jak wspomniałam używam produkt od około 3 m-cy codziennie i zużycie jest naprawdę niewielkie- wystarczy niewielka ilość żelu do umycia się :)

Zapach. Delikatny i przyjemny nie wiem do czego porównać,ale uwierzcie mi na słowo- niebiański zapach :)

Dostępność. Bardzo dobra. Mój żel kupiłam w aptece, ale wiem, że kupić można go praktycznie wszędzie: małe i duże drogerie, apteki, hale zakupowe w centrach handlowych, internet.

Opakowanie. Dostępne jest też w mniejszej wersji, np. na wyjazd na wakacje.

Zamknięcie. Szczelne! Aby zamknąć wystarczy tylko przekręcić atomizer zgodnie z kierunkiem strzałki na opakowaniu i gotowe, nie wylewa się. Naprawdę! Sprawdziłam sama. Moja Ziaja była ze mną na wakacjach ;)



Gdy skończę to opakowanie na pewno kupię następne. Jak dla mnie strzał w dziesiątkę! :)


Osobiście uważam, że firma Ziaja oferuje ogromną gamę dobrych kosmetyków, które sprawdzają się świetnie i do tego wszystko za niewielką cenę.
Mam ochotę przetestować jeszcze kilka produktów. Ostatnio natknęłam się na reduktor rozstępów, rzuciło mi się w oczy czarne opakowanie. Słyszałyście już coś o tym kosmetyku? ;)
A jakie są wasze odczucia co do żelu i firmy? Miałyście już z nim styczność?

Pozdrawiam ;)

CelluOFF suplement diety

Hej ;)

Kolejny czerwcowy dzień za nami, u mnie strasznie pada i jestem chora ;(
Straciłam całkowicie apetyt na jedzonko i czuję się potwornie.
Mam jednak nadzieję, że piękna pogoda szybko powróci ;)


Tymczasem chcę Wam polecić darmowe próbki CelluOFF, które możecie zamówić klikając TU:

http://www.celluoff.pl/aktualnosci/24-celluoff-zamow-probke

CelluOFF to suplement diety, stosowany podczas walki z cellulitem oraz polecany jest tym z Was, które chcą wspomóc swoją kurację wyszczuplającą.

Zaskoczył mnie (pozytywnie) fakt, iż przesyłka doszła w tak ekspresowym tempie :)
Nie trwało to nawet 2 tyg z tego co pamiętam.

W kopercie znalazłam:

• 1 listek kapsułek CelluOFF ( 10 kapsułek),
• opakowanie produktu
• ulotkę informacyjną ;)

Nie rozpoczęłam jeszcze kuracji.
Kiedy ją zacznę? Jeszcze sama nie wiem, prawdopodobnie dopiero od 1 sierpnia ;) Dam Wam znać o rezultatach działania, kiedy tylko rozpocznę testować produkt, do którego jestem już pozytywnie nastawiona ;)

Podoba mi się naturalny skład tabletek, w który wchodzą m.in.:

• ekstrakt z gorzkiej pomarańczy
• otoczkowany olej z ogórecznika lekarskiego 
• ekstrakt zawierający krzemionkę pozyskiwany z pędów bambusa
• witamina B1
• witamina B2
• ekstrakt z morszczynu pęcherzykowatego
• ekstrakt z liści pokrzywy
• kwas pantotenowy
• biotyna
• niacyna

Myślę, że ten produkt warty jest uwagi kobiet, które walczą z cellulitem już od dawna ;)
Mimo tego, że nie zaczęłam testować produktu wierzę, że podbije on rynek i serca kobiet ;)

Co nowego u Was?
Pozdrawiam ;)